金眼科全飞秒手术中如何缓解紧张情绪

金眼科全飞秒手术中如何缓解紧张情绪，不是所有人都能对手术过程无所畏惧，手术无疑是一种独特的人生体验。“从容面对”在这里也就是一个词儿，搁谁躺这儿都一样。

全飞秒手术的确是一个非常快捷和安全的手术，与其他治疗性的手术有本质上的区别。“无痛”和“23秒”，是不是类似小时候护士阿姨扒开屁股给打了一针。即便如此，如何缓解手术前的焦虑很有必要，分享些经验给大家，希望能够帮助到你们。

四条安心手术的理由：安全的手术原理、顶级的手术专家、一流的手术设备、已获验证过的手术结果

1、全飞秒激光近视矫正术（smile）是直接用飞秒激光在角膜基质层内制作微透镜，再通过极小的飞秒激光切口，将微透镜取出。其原理是获得了2018年诺贝尔物理学奖的一种叫作“啁啾脉冲放大”的技术。

所以全飞秒手术仅需23秒即可完成一只眼睛的矫正，全程无刀。这是目前国内先进的屈光手术类型之一，也几乎是国内最受欢迎的近视手术。

2、全飞秒对专家的方案设计能力和操作经验有很高的要求。为什么金眼科会提出手术专家都必须是20000例以上手术经验的门槛？这就是源于对全飞秒手术更高要求的把握，所以全飞秒专家对于手术选择而言就是一种非常重要的指标。好专家当然是安心手术的一个重要理由。

3、“全飞秒SMILE”是蔡司的专利技术，目前最新推出的设备就是全飞秒SMILE3.0。一流的设备是手术安全的硬件保障。

4、至2019年初，蔡司的全飞秒SMILE在全球范围内已进行了200万例激光视力矫正手术。中国刚好做了100万。很多医生都选择给自己或者家人采用全飞秒摘镜。

三个要点：了解手术过程、吃好、睡好

1、术前认真了解手术过程，有疑问在术前患教过程中问医生！

2、手术前适量饮食，不要过饱也不要不吃。

3、保证手术前一天的良好睡眠。

两条办法：转移注意力+深呼吸

1、转移注意力——听轻音乐或看幽默视频

在等待的过程中，如果你还是觉得心跳加速，紧张加剧，你可以采用转移注意力的办法，如听轻音乐或看幽默视频。戴上耳机，享受片刻音乐或“幽默”时间。

2、当你紧张的时候，请“深呼吸”

瞬间压力较大的时候，可以闭上眼睛，平复一下自己的心情，然后做3次有规律的深呼吸。可以很快缓解瞬时压力。可以试试下面呼吸法：

1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数4拍；

2、屏住呼吸，默数7拍；

3、然后呼气的同时默数8拍。

如此重复至少3次，花费时间不到2分钟。通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果，屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳，从而使血管放松、血压降低。