炎炎夏日游泳眼睛保健知多滴!

时间:2020-07-10 作者: 眼健康管家
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炎炎夏日,酷暑难耐。又到了绚丽多姿的亲水季节。人们会以各种各样的方式下水嬉戏。有江河湖海的碧波荡漾,当然也有体育场馆的消毒泳道。金眼科

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公共游泳池,如果不及时换水,水体不流动很容易滋生各种细菌和病毒。除此之外泳池还可能存在漂浮的皮屑,头屑,口水甚至体液。室外泳池还有树叶,虫子及水管口附近的污垢。我们游泳时,眼睛又不可避免要接触到水和水中的病原体及杂质。问题来了,夏日眼部保健我们应该知道哪些事情呢?

预防感染性结膜炎

正常情况下,眼睛内的结膜具有一定防御能力,但当防御能力减弱或外界致病因素增加时,将引起结膜组织炎症发生,这种炎症统称为感染性结膜炎。“红眼病”是指具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血(或出血)、分泌物增多的急性细菌或病毒感染性结膜炎的俗称。

急性或亚急性细菌性结膜炎又称为急性卡他性结膜炎,春夏季节多发,主要是由流感嗜血杆菌感染所致。起病快,潜伏期为24小时。患者眼睛会有异物感、眼红,眼肿,伴有黏脓性分泌物;另外一种流行性角结膜炎,也可以经由游泳感染,主要由腺病毒感染所致。此时眼部非常容易流泪、疼痛、怕光,可伴有结膜下出血并角膜上皮损害。急性红眼来势汹汹,慢性红眼也悄然而至。不洁水源还会成为沙眼病原体的媒介,使健康人患上“沙眼”。沙眼是由沙眼衣原体感染所致的慢性传染性角膜结膜炎。沙眼感染症状不明显或轻度异物感。但可以反复发作在睑结膜面形成粗燥不平的外观进而逐渐形成结膜面瘢痕。

近视人群游泳时如何佩戴眼镜?

对于近视患者来说,戴着眼镜游泳不方便,摘了眼镜又看不清楚,是否可以选择佩戴隐形眼镜游泳呢?答案是“NO”,这种做法会招病上门。软性隐形眼镜可吸收池中化学物质和微生物,刺激人眼角膜、结膜,导致眼睛感染。因此,游泳时千万不要佩戴隐形眼镜。

最安全的办法就是佩戴有度数的游泳镜。具体度数可以借鉴公式:泳镜的度数等于近视度数加上散光度数的一半,再减去50度至100度。比如,一个人近视300度,散光0度,那么适合他的近视泳镜就是200度至250度。此外,两只眼睛近视度数不一样的人,在选择近视泳镜时,要坚持“就低不就高”的原则。

如何选择和佩戴游泳镜?

我们都知道游泳泳镜可以对眼睛起到一种隔离保护作用,能有效防止眼部疾病发生。那么我们应该如何选择泳镜呢?选择泳镜时,首先要选择适合自己脸型的泳镜,建议将欲购买的泳镜先试戴上,把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压,如果感到有一定吸力,且不会觉得吸力过大,那么泳镜大小就是相对合适的。

其次,可以选择硅胶的泳镜,这类泳镜密封性好,而且在水下不容易花,而半球面的泳镜在水下更清晰。此外,佩戴泳镜是将硅胶带一条固定于脑后略低于眼睛水平,另外一条固定于略高于眼睛水平,以提高泳镜的水密性。最后,佩戴泳镜时间不宜过久,每半小时可取下5分钟。避免过久佩戴引起头痛或者眼表不适。

夏日眼部安全须知

1、注意用眼卫生。在红眼病流行期,减少去一些公共场所,如游泳池,公共浴室等。有类似感染症状,应及时到医院检查,避免病情加重或疾病传播。

2、游泳一定要选择有资质(卫生许可证)的游泳池,戴泳镜,不戴隐形眼镜。注意要用流动的水洗手,手脏千万不要揉眼睛。避免混用毛巾、浴具。游泳前后最好能滴一次抗菌素眼药水,可有效预防“红眼病”。

3、眼部有传染病,比如,急性细菌性结膜炎,流行性叫结膜炎或者沙眼不要去公共泳池游泳,以免传染他人。

4、高度近视(>-6.00D)人群,眼轴较长,视网膜较薄。一定不要在游泳场馆高台跳水。高台跳水,入水瞬间,眼球会受到很大冲击力,可能引起视网膜脱离。


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