眼睛近视了怎样才能恢复？眼科建议

近视眼也称短视眼，是指当眼处于自然休息状态下，平行光线经眼屈光后，所成焦点在视网膜之前，在视网膜上形成一个弥散环，看远时视力模糊，看近时清晰的一种症状。

引起近视的一般是遗传和环境两大因素。

一、近视分类：

（一）根据原因可分为近视分屈光和轴性两类。

（二）根据临床表现，又可分为三种∶

１．一般性近视近视发生于幼年时代，至２０岁时，自行停止加深。平常约在５Ｄ（５００度）以下，戴近视眼镜矫正后，视力正常；

２．进行性近视幼年时期的近视度数已很深，后仍逐渐加深，至２５岁时，达很高度数，约为１５Ｄ（１５００度）以上，眼底亦发生脉络膜变性，虽用高度近视眼镜矫正，视力亦难达到正常；

３．恶性近视严重的进行性近视，以致发生巩膜后葡萄肿，视力极差，平常在２０Ｄ（２０００度）以上。

（三）根据屈光度又可以分为两类：

１．３．００Ｄ（３００度）以内者，称为轻度近视眼。

２．３．００Ｄ～６．００Ｄ（３００度～６００度）者为中度近视眼。

３．６．００Ｄ（６００度）以上者为高度近视眼，又称病理性近视。

以上所说近视，属于真性近视，假性近视又称调节性近视眼，是由看远时调节未放松所导致。它与屈光成分改变的真性近视眼有本质上的不同。因此不在本文探讨之列。

另外，一般真性近视形成时间比较久，并不是一朝一夕形成，因此区别于突然视力下降这种情况，视力突然下降在中医上一般称为暴盲，不在本次讨论范围内，而真性近视一般属于虚症。

二、近视与遗传的关系

研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

近视主要有４０％是属于遗传因素，近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视也分两种：一种是生理性的、一种是病理性的，如果经检查患者是病理性近视，那么可以推测患者有可能性因遗传而出现近视，但是，也不一定凡是患有高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视。也就是说，必须是病理性高度近视，才有可能是因为家族遗传而出现。如果是生理性近视６００度，甚至１０００度的也是不会遗传的，即不一定就会遗传。病理性近视带有遗传因素，生理性近视是不带有遗传因素的。

三、中医视角的近视

注意：本文不讨论遗传性近视，不讨论假性近视，也不讨论眼睛突然视力下降（暴盲）的状况。而讨论的是，长时间段形成的真性近视，一般属于虚症。

从中医经络角度看，分布于五官的经络，喉部有２０条，眼睛有１５条，舌有８条，口有７条，耳有７条，鼻有７条。

分布眼睛的经络有：

足厥阴肝经，足厥阴肝经别络，手少阴心经，手少阴心经络脉，手少阴心经别络，足少阳胆经，足少阳胆经别络，足阳明胃经，足阳明胃经别络，阳跷脉，阴跷脉，任脉，手太阳小肠经，手少阳三焦经，足太阳膀胱经。

经脉９条，络脉及别络５条，阳跷及阴跷脉２条，共计１５条经络线，组成了眼睛与肝、心、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、三焦以及脑之间的直接联络通路。

阳维脉分布于眉，手阳明大肠经分布于鼻两侧，与眼睛有联系。

《灵枢·大惑论》“．．．五脏六腑之精气，皆上注于目而为精．．．”“目为心使也，心神之舍”

《黄帝内经素问·金匮真言论》“岐伯曰：．．．东方青色，入通于肝，开窍于目．．．”

（一）症状

１．气虚神伤近视：神疲乏力，面色白，而无血色，能近视而不能远视，声低息微，少气懒言，胃口不好，睡觉梦多，神思恍惚，或者头晕目眩，容易健忘，心烦不宁，体倦无力，苔薄白，脉细弱无力。

２．肝肾亏虚近视：视物昏暗，远视看不清晰，或者视物昏花、雀盲（晚上或暗处视力锐减，甚至看不清人、物，天明或于明亮处视觉恢复正常）或者时见黑花，或伴见腰膝酸软，形体消瘦，肢体麻木，咽干口燥，五心烦热（手心脚心头顶心），午后潮热，颧红盗汗，夜卧不宁，盗汗，阳痿遗精，尿黄便干，舌红少苔或无苔，脉沉弦细数。

（二）病因症治

气虚神伤近视∶多由内伤劳倦，过度用功，用眼时间过长，或者光线太弱，耗气伤神，神伤气损，阳火无以发越，导致远视不明。

治宜益气养心，安神定志，方用定志丸。

肝肾亏虚近视∶多由劳心竭思，熬夜用功，或者本身就是阴虚体质，房事不节，肝肾精气虚衰所致。精不足则无以化气，气不足则无以充养神光，故能近视而不能远视。

治宜滋补肝肾，益精明目，方用补肾磁石丸。如果兼有气虚，加黄芪、党参。

（三）中成药

气虚神伤近视中成药：归脾丸或八珍颗粒、八珍益母颗粒。

肝肾亏虚近视中成药：杞菊地黄丸或者石斛夜光丸或者明目地黄丸

（四）食疗

多吃一些滋补肝肾，补气补血的食物。

如：枸杞子，杞子性味甘、平、入肝、肾、肺经，有滋补肝肾，生精养血，明目安神，滋阴润肺、化痰止嗽之功，适用于肝肾阴虚，头晕目弦，视力减退，腰膝酸软，遗精等。

胡萝卜，含有丰富的天然胡萝卜素，可维护视力，防止视力减退，并有助于防止血管硬化，降脂降糖，预防贫血症的发生，对消除代谢障碍，防止脱发也有明显疗效。

女贞子，性味甘、苦、凉，入肝、肾经，有滋补肝肾，明目益睛之功，常用于肝肾阴亏所致的头晕目眩，视物模糊，腰膝酸软等。

羊肝，羊肝性味甘、苦、凉，入肝经，有补肝明目，养血益精之功，适用于身体消瘦，血虚萎黄，肝虚目暗，眼目昏花等。《本草纲目》言其“补肝，治肝风虚热，目赤暗痛，热病后失明”。营养分析表明，羊肝含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁及维生素Ｂ族、尼克酸等，尤其是含有丰富的维生素Ａ，维生素Ａ缺乏时可致视力下降，眼目干涩，角膜软化，夜盲。

四、生活调养

（一）对近视眼患者，应给予验光配戴近视眼镜，以矫正视力，并须贯彻预防为主的方针，保护视力；

（二）严格控制看手机、电脑、电视的时间，防止眼部疲劳；

（三）坚决避免熬夜工作、学习、看书，防止爆肝伤肾，进一步加重近视；

（四）室内学习或工作时，应有良好的照明，光线不宜太暗或太强，阅读或写字时，保持正确的体位姿势，养成良好习惯；

（五）饮食要全面，不要偏食，加强身体锻炼。