身为一个合格的打工人，码字的时候怎么能少一杯热茶呢？奶茶、柠檬茶虽好，可喝多了身体受不了。如果能在满足口腹之欲的基础上又实现护眼养生，那岂不美哉~
护眼茶秘籍
菊花茶：
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，现代药理也表明，它含有丰富的维生素A，让人眼睛明亮，而且对肝火旺、用眼过度、双眼干涩具有极大帮助，经常觉得眼睛干涩的朋友，买点干菊花，白天偶尔泡水或者煮一两杯菊花茶。如果使用的是菊花茶包，泡过后，还可以试着用薄毛巾裹着敷眼，能够缓解干眼、眼疼的问题。民间也有用棉花蘸上菊花茶汁的做法，来消除眼睛的浮肿。
枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样作为小零食，对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有不错的效果。
菊杞茶：
在菊花中加入枸杞，被人们称之为有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼作用，，因为枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，所以菊花中加入枸杞，尤其在晚上加班或者学习功课后眼睛非常疲劳的时候，有规律的每天饮用也是提高视力的方法。
绿茶：
电脑一族还可以选择绿茶，让自己眼鼻一新的同时，能够帮助扫除一天的疲劳。而且绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
决明子茶：
决明子，又称“还瞳子”，有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，喝决明子茶清肝明目、润肠通便。
以上5款茶都能达到保护眼睛的作用，缓解眼睛不适感。但饮茶虽好，也要懂的劳逸结合。想要马儿跑，不仅仅要给它吃草，也要留有足够的放松与休息时间。适度用眼，定时放松，没事的时候可以多出去走走，看看远处的风景。
