火爆健身圈的“放松神器”——
筋膜枪
不仅能放松肌肉
还能缓解疼痛、促进血液循环
但是
用筋膜枪按摩眼部
真的可以缓解眼疲劳、放松眼睛？
甚至保护视力？
然而事实上，并不会！
近日，50岁的肖大叔突发急性闭角型青光眼、左眼晶状体不全脱位、双眼并发白内障，差点失明。中山大学眼科中心白内障科的罗教授经过询问后得知，肖大叔竟然是因为使用筋膜枪断断续续“按摩”了一个月。
最后肖大叔病情经过手术和药物治疗已得到缓解，左眼因情况严重进行了白内障超声乳化吸除、人工晶体植入、张力环植入术。
筋膜枪按摩为何保护视力不成反而损伤视力？眼睛疲劳时我们又该怎么按摩？还有没有更有效的方法？
眼
元凶筋膜枪，致使眼压升高损伤视力
眼球内部是密闭结构，晶状体是通过许多比头发丝还细的悬韧带悬挂在眼球中间的，如果按压、敲击的力量过大，就会对悬韧带造成损伤，悬韧带出问题后，晶状体失去足够的拉力，就会往前方偏移，堵住瞳孔，我们眼睛内每天不断产生的房水（一种充满在眼前、后房内的透明清澈液体）就无法从正常的流通渠道排到眼外，使得眼内的压力不断升高，而持续过高的眼压最终会导致失明，这就是青光眼病形成的原理。
青光眼，正是蚕食我们视力的致盲性眼病。
据统计，2020全球青光眼患者超过7800万人，我国已超过2000万人，其中致盲人数超过1/4。
可以将我们眼睛的房水循环比作局部的血液循环，当眼压过高时血液循环受阻，营养无法运送到眼睛，时间长了细胞就会死亡。
当筋膜枪作用于眼部时，强劲的冲击力会对我们的悬韧带造成损伤甚至断裂，致使眼内压升高，房水循环受阻，视觉细胞缺少营养滋润，视力就会下降。
而且，对于家族史有青光眼病史的，青光眼的发生的风险会更高。案例中的肖大叔，他的父亲和哥哥都有青光眼病史，加上用得不恰当的筋膜枪成了诱发凶险眼病的“元凶”或“导火索”
眼
按摩眼部要温柔，勿拍打、用力揉
眼睛，它很强大，每时每刻为我们摄取外界信息。但是，它又很脆弱，经不起我们“用力过猛”
那么，眼眶不能随便用筋膜枪敲了，怎样的按摩力度是合适的？其实眼保健操里揉按、刮眼眶的动作都是没问题的，关键是不能直接拍打、用力揉。
如眼局部的太阳穴、攒竹穴、承泣穴等都是能起到重要作用的穴位，可以找到这些穴位，有节奏地轻轻按揉。
除了眼保健操、按摩，最为有效的保护眼睛或者说放松眼睛的方式，其实是多看远处的景物，不要让眼睛连续不停地工作，即“3个20”：每连续用眼20分钟（比如看书、看电脑等近距离用眼），看20英尺（约6米）外的景物20秒。
别怀疑，当眼睛有了足够的休息及正确的护理，才能看得更清更持久哦~
