当今市场上充斥着各种各样的防蓝光眼镜、防蓝光屏、防蓝光手机膜，人们对于蓝光简直到了谈虎色变的地步。那么现在问题来了。蓝光究竟是什么，又为何令人处处堤防呢？

    其实所谓的蓝光并非蓝色的光，而是指介于380nm-500nm左右的波长的可见光。在我们的日常生活之中，太阳、显示器、手机屏幕等等都会发射出蓝光等可见光。长期暴露在蓝光之下，久而久之会导致视网膜病变，细胞死亡，是导致黄斑病变的祸首之一。

 别急着跑，并不是所有的蓝光都有毒！

通过Aron的《UNDERSTANDING BLUE LIGHT》我们可以了解到，蓝光可以分为两个波段。分别为415-455nm的蓝紫光和465-495nm的蓝绿光。而其中的蓝紫光就是我们耳熟能详的有毒光线，但对于蓝绿光我们却比较陌生。

身为同父异母的“兄弟”，蓝绿光与蓝紫光的性格可是差了十万八千里。与对于眼睛有所损害的蓝紫不同，蓝绿光可以帮助眼瞳反射与发育，还有助于同步昼夜节律，维持和调节记忆、情绪和荷尔蒙平衡。对彩色视觉、瞳孔收缩、昼夜节律调节起到了至关重要的作用。

    蓝紫光对于AMD老年黄斑病变患者的伤害无疑是很  大的，那么该如何去预防，而这些方法真的适合所有人吗？

防蓝光产品的有效性

目前市面上预防蓝光的手段主要利用镜片膜层工艺和镜片基材对蓝光进行一定的反射、吸收，降低有害蓝光（430~460）的入眼量，从而减少有害蓝光对眼底的伤害。

技术的真实性是肯定的，但也并不是全部都有效，就拿防蓝光眼镜来举例。

随着时代的发展，戴眼镜的人群越来越多，难免会有人突发奇想。蓝光是对眼睛有害的，而眼镜对于我们几乎是无法替代的。那么二者合一，来个防蓝光眼镜，这不就是双倍快乐吗？

于是防蓝光眼镜与眼镜夹就问世了。

擦亮眼睛 

但是这又有了一个问题，那就是根据不同的品牌技术，降低的百分比率是不同的，有些品牌甚至只是个噱头，打了科技的擦边球。

就比如甲品牌可以降低99%，而乙品牌却只能降低1%，但他们都自称是防蓝光眼镜。这也就导致了很多被低品质产品所伤害的人，逐渐对这门技术失去信心，将二者一概而论。

所以关键的还是要多了解与比对，以免花钱买个寂寞。

 防蓝光产品的适用人群

防蓝光产品的适用人群是老年人或长期使用电脑手机等电子产品的人，可以给电脑换一个防蓝光的显示屏以达到预防的效果，或是买一个平光的防蓝光眼镜。而戴眼镜的同学这里推荐使用的是防蓝光眼镜夹，它可以像夹子一样用的时候就夹在眼镜框上，等到不用的时候再取下来，非常的方便。

防蓝光不适用人群

防蓝光的产品也并非适用于所有人群，因为防蓝光的产品为了更好的达到预期效果，所以无论是镜片还是屏幕，它们的颜色都会偏黄，这就会造成严重的色差。而对于色差把控有严格要求的职业，如摄影、绘画、设计等人群并不适合使用。

要不然看不到五彩斑斓的黑可别怪我没提醒你。

蓝光虽然对眼部有所危害，但也并非是洪水猛兽。平时多多注意用眼，爱护自己的眼睛才是重中之重。