吸烟对人体健康百害而无一利，大到癌症，小到慢性呼吸系统疾病，这地球人都知道。

但吸烟对眼睛的伤害也很严重，这可能大部分地球人都不知道。

#研究发现，吸烟会导致干眼：

近日，日本岐阜药科大学进行了一项研究发现：香烟烟雾、气溶胶会损害眼睛的角膜细胞。

日本岐阜药科大学的生物医学研究人员Wataru  Otsu 表示：吸烟者罹患干眼症的可能性是非吸烟者的两倍。

专家表示，这是由于香烟的烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，它们可通过呼吸系统进入血液循环、干扰血液中的脂肪代谢，加速血液凝固，降低血液中的氧气含量，流经眼部，造成眼部血管栓塞、通透性增加等问题。

而且香烟中的有害物质还会随着烟雾散落进眼睛，渗入到人体血液中，流经眼底、眼角，对眼睛的各个结构都会造成影响，引起病变。

#专家表示，吸烟（二手烟）会导致急性结膜炎：

中山市小榄人民医院副院长杨新怀教授谈到吸烟对眼睛的危害时，表示，吸烟时烟雾里所含的成分，如二氧化硫、尼古丁，会直接对眼表造成刺激，带来结膜、角膜的损伤，如导致急性结膜炎等眼病；尤其在本身角膜、结膜有疾病的情况下损伤就会更为明显。

烟雾缭绕，不仅是吸烟者，周围的人的眼睛都会受到刺激。

长期吸烟持续刺激眼表，会引起慢性结膜炎。如不戒烟、尽量避免二手烟，常常会使这种慢性结膜炎久治不愈。

#媒体报道，吸烟会导致失明：

据BBC2019年7月2日报道，英国盲人协会表示，吸烟者失明的可能性是非吸烟者的2倍。

香烟烟雾含有有毒化学物质，可刺激伤害眼睛。例如，铅、铜等重金属会聚集在晶状体，导致晶状体混浊，即白内障。吸烟还会使视网膜血管受损，加重与糖尿病相关的视力问题。吸烟者患老年性黄斑变性的概率增加3倍，发生视神经病变致视力突然丧失的可能性增加16倍。

英国验光师协会的民调显示，四分之三的人知道吸烟与癌症有关；仅五分之一的人认识到吸烟会导致失明。

日常持续性的吸烟（笼罩在二手烟的环境中），对眼睛的伤害已经出现了严重损伤的可能，因此需要格外注意眼部健康，保护眼睛。

老烟民可以如何护眼？

NO.1  使用人工泪液

人工泪液的成分相对简单，也比较安全，当眼睛出现不适，如眼干、酸胀等症状时，可以先使用人工泪液缓解症状；随后去医院排查病因，别因为使用了人工泪液耽误疾病的治疗；

NO.2 热敷

这可以说是眼科医生最推荐的物理治疗方式之一。热敷时眼睑内的睑板腺可以分泌油脂到眼睛表面，减少泪液的蒸发，从而改善干眼症状。

NO.3 多眨眼，远离烟尘

缓解干眼症除了滴人工泪液，平时还可以适当闭目休息，减少用眼。做到有意识地增加眨眼次数；避免接触烟尘（香烟、炒菜时的油烟、汽车尾气、空气中的雾霾颗粒等等），戒烟或远离吸烟人群。

NO.4 控制饮食，不吃高盐高糖食物

黄斑变性的患者，缺乏叶黄素、玉米黄质等物质，不仅需要增加蓝莓、胡萝卜素的摄入，还需要控制饮食、戒烟，避免高盐高糖食物及垃圾食品的摄入。

另外，如果发现眼部不适时，看东西颜色有所改变，视野范围有所区别，两眼视力差别大，建议最好去医院检查，及时发现问题进行预防和处理。

虽然吸烟对眼睛的伤害严重，但却是可以改变的因素，一旦戒烟和注意远离二手烟，就能停止伤害，何时都不晚。

另外，小管家提醒，最好的护眼方式是不吸烟不吸烟不吸烟（重要的事情说三遍），并定期进行视力检查！