眼睛近视了该怎么办？别急，有方法！

毫无疑问，近视已经成为困扰现代人的一大眼健康问题，且逐渐低龄化。但还是有许多人发现近视后，或者家长发现孩子近视后，会感到不安和焦虑。那么，眼睛近视了该怎么办？康晶金眼科为你支招！

首先，我们需要明确一点，近视不是病。近视是因为眼轴过长或者角膜曲率过大，导致光线聚焦在视网膜前方而使得远处的物体看不清的现象。中低度近视，只要通过佩戴合适的眼镜或者接受近视手术，就能有效地矫正屈光问题，让视力恢复正常。

其次，我们需要重视控制近视的进一步发展，虽然近视不是病，但一旦发展成高度近视，其引起的并发症，就会危害视力，严重时甚至会导致失明。因此，对于已经近视的人来说，更重要的是采取措施防止近视的进一步加深。而这需要我们改变一些不良的生活习惯。比如，养成良好的用眼习惯，避免长时间看书、看电视、玩手机等会导致眼睛疲劳、加重近视的行为，阅读时保持正确的姿势及适当的距离，看电视时保持适当的亮度和对比度等。

除了改变生活习惯，我们还可以通过一些方法来控制近视的加深。比如，进行一些有益于眼部健康的运动，如眼球转动、眼睛按摩等。这些运动可以帮助眼睛放松，减轻疲劳，从而有助于控制近视的加深。此外，保持良好的饮食习惯也对眼睛的健康有益。比如，多吃富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，可以帮助保护眼睛。

此外，对于已经近视的人，最重要的矫正视力，如果是成年人，除了佩戴眼镜外，还可以通过近视手术矫正视力，帮助眼睛看清远处的物体，避免眼睛疲劳，造成度数上升；如果是儿童或者青少年，还可以通过验配OK镜、离焦镜、使用阿托品等控制眼轴的增长，延缓近视的发展。

最后，我们要用正确的心态来面对这件事，眼睛近视了并不可怕，可怕的是近视度数不断加深，只要我们能够采取正确的措施，保持健康的生活方式，预防近视加深，就可以将近视带来的不良影响降到最低。