最近老爸的眼睛有些泛黄，想起那天看到的那张体检单，感觉心里很不是滋味。对于糖尿病想必大家都不陌生，糖尿病一种代谢性疾病，它的特征是患者的血糖长期高于标准值。

截至目前，我国的糖尿病患病人数已高居全球首位，根据最新的调查结果显示，中国糖尿病发病率为12.8%，已有将近1.3亿人正遭受糖尿病的威胁！其实糖尿病本身并不可怕，它的真正可怕之处在于其多达100多种的并发症，其中就包括了眼睛病变。

糖尿病会导致3种眼病

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糖尿病视网膜病变：

糖尿病视网膜病变是由糖尿病引起的视网膜的损伤，是糖尿病常见的并发症之一，也就是我们平时常说的糖网病。如果不进行干预任其发展的话，糖网病患者到最后的结局就是不可逆盲。

白内障：

糖尿病白内障多发生于30岁以下、病情严重的幼年型糖尿病患者。常于双眼发病，进展迅速，晶状体可能在数天、数周或数月内全浑浊。

青光眼：

糖尿病被公认是青光眼的危险因素之一。糖尿病与青光眼之间的关系错综复杂，青光眼发病原因也各不相同。糖尿病可引起眼房水外流不畅，眼压升高，导致原发性开角型青光眼；

糖尿病人的护眼秘笈

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三控

严格控制血糖：

糖尿病患者需要控制好血糖，才能避免后期出现其他的并发症，而血糖的控制要从饮食、药物、运动等方面入手，采取合理有效的措施，控制血糖的升高，保证身体的健康稳定。

 严格控制血压：

糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg以下

严格控制血脂：

高血脂症可以引起血管内血栓的形成，如果血栓发生在视网膜血管，会引起视力严重下降，甚至双目失明。

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戒烟：吸烟会损害你的血管，增加患眼病的几率，建议在医生指导下戒烟。

每年做眼科检查：糖尿病患者需要在确诊糖尿病时做1次散瞳眼底检查，发现异常及时治疗，如果没有异常以后每年都要检查，具体筛查次数根据病情而定。

如果没有条件做散瞳眼底检查，至少拍摄2张以黄斑及视乳头为中心的角度为45°的眼底后极部彩色照片。

看东西模糊不一定是老花眼：老花眼的症状主要是看近处的东西比较模糊，一会儿以后才会比较清晰。在光线比较强的时候，看东西没有压力，光线一昏暗就看不清了，可以从这些症状上跟糖尿病眼病区分开来。糖尿病患者看东西模糊，一定要到眼科查一下眼底。

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出现以下症状及时就医：糖尿病患者一旦出现视力急剧下降或者视力丧失，提示糖尿病视网膜病变严重，很有可能出现了视网膜剥离、视网膜前或玻璃体出血，应当及时就诊，尽早诊治，为保存或者恢复视力赢得时间。

没有症状不代表眼底健康：糖尿病患者视网膜发病初期眼睛并没有感觉，不会感觉到视力下降、看东西模糊、有黑影等，不容易被察觉，一旦出现这些症状，可能错过了最佳治疗时机。定期查眼底非常重要。

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给眼睛补充所需营养：如菠菜、胡萝卜、蛋黄、玉米、海鱼、枸杞、蓝莓、樱桃、木瓜等。

眼保健操：先闭目养神3～5 分钟，然后两手相互摩擦至热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后手掌以顺、逆时针方向各旋转5 次，如此重复3～4 次。

注意视力是否模糊：交替遮盖双眼，看是否有看东西不清楚或模糊的现象，如果有，一定赶紧来医院检查。

小心紫外线：即使在阴天，也要戴太阳镜保护眼睛免受阳光照射。因为紫外线会损伤眼底。

休息眼睛：每隔20分钟让眼睛休息一下，看6米外的地方，持续20秒。

增加体力活动：增加体力活动水平可以减少严重非增殖期和增殖期糖尿病视网膜病变的发生。任何糖尿病视网膜病变分期的糖尿病患者均可以采取步行这种运动方式。

作息规律：做好个人卫生及环境卫生，保证休息时间，保持皮肤清洁，远离感冒。