整天对着手机电脑，眼睛又干又涩 

怎么办？ 

有些人看到桌子上摆着一瓶眼药水 

不管三七二十一 

滴了再说 

......

客官，不可以啊！

你都不知道这眼药水是何时生产的、成分有什么，万一是一瓶82年拉菲呢？

近日，上海的徐女士在家打游戏，眼睛干涩就使用了眼药水缓解不适，结果第二天眼睛明显看不清，还伴随疼痛和流泪。经诊断，徐女士的左右眼孔源性的视网膜脱落。

询问当事人得知，是使用了过期的网红眼药水。

网红眼药水？还是过期了的！这下真的是给自己滴了一瓶82的拉菲。

成分莫名的眼药水，最伤眼睛啊！那日常生活中我们如何使用眼药水呢？回答这个问题前先让我们了解如何避免、缓解眼疲劳、干涩等眼不适，使我们从根本上减少眼药水的使用，减少对眼睛的伤害。

【 这样做能最有效 】避免、缓解眼疲劳、干涩等

为什么会有眼疲劳等眼不适？人的器官就和机器一样，都存在磨损等状态，长时间使用就会出现各种各样的问题，如果不能及时得到休息，人的眼睛就会产生疲累，磨损的器官不能及时得到修复，久而久之就会出现干涩、酸痒等眼不适。

所以，缓解眼疲劳、干涩等症状，最有效的方法就是让眼睛及时得到休息放松。

比如，当出现眼疲劳的时候，眺望远方景物或者闭眼休息20~30秒，这样能有效缓解症状。

【 多眨眼 】让你的眼睛重新亮晶晶

来自生活的各种各种压力、灯红酒绿，让我们的眼睛应接不暇，恨不得将眼皮撑开专注盯着眼前的短视频、工作表格、代码等。

此时，因为我们的眨眼次数变少，眼睛泪膜不能及时通过眨眼得到泪液的补充而干燥干枯，时间一长，就会让你感到干涩、酸痒甚至疼痛，让你的眼睛看情况无神暗淡。

而多眨眼，可以让我们泪膜重新焕发活力，变得滋润起来，让你的眼睛重新亮晶晶，让你减少或缓解眼疲劳带来的不适。

所以，当我们无法离开眼前的屏幕时，可以下意识地多眨眼，大概每分钟25次。

【 热敷+按摩 】加快眼部血液循环

热敷和按摩都可以加快眼部血液循环，让我们的眼睛放松，更重要的是，此时，能让我们的眼睛离开屏幕，使我们睫状肌等及时得到休息。

而且，热敷可以疏通我们眼部的睑板腺，让更多的脂质覆盖在我们的泪膜表面，减少水分的蒸发，让我们的眼睛更加水灵灵。

【 慎选、慎用眼药水 】不是所有眼药水都适合你用

市面上充斥着各种各样的眼药水，不是每一款都合适你用。有些是治疗青光眼的，有些是治疗白内障的，有些是治疗过敏的，有些是治疗炎症的......

当你如果只是简单的眼睛疲劳干涩，那么上面列举的没有一款适合你用的，如果不慎用了，有可能造成眼睛不可逆的伤害。如上面所述的女大学生，乱用眼药水，造成视网膜脱落。

又或者是不小心使用了激素类的眼药水，造成眼压升高，会诱发青光，造成视力的不可逆损伤。这样的新闻报道并不少。

特别是网红眼药水成分不明，安全性无以保证，长期使用对角膜会有一定的损伤。

所以，我们日常使用眼药水，一定要慎选、慎用，一定要在医生的指导下使用。

而对用于缓解日常眼睛疲劳干涩肿胀的眼药水，更要选择不含防腐剂的，成分安全的眼药水，比如不含防腐剂的人工泪液。

如果不小心使用错误的眼药水，应立即停用产品及时就医。

青春无限好，减少游戏，减少电子屏幕，去领略大千世界。