01成年前不近视，成年后就不会再近视了？ Not Myopic before adulthood, not myopic after adulthood?

网友求助：

出来工作之前我的视力一直都很正常，每次测视力都是5.1；因为听信谣言：未成年时没有近视，那么成年后也不会再近视了；于是开始疯狂看东西（各种纸质书、电子书）、躺着看电视、熬夜玩游戏；久而久之，两年前开始发现自己看东西模糊，十米开外的物体需要眯着眼睛才能看清，最近更是越来越严重，一去检查发现视力成了4.8。不是说成年后近视不会变了吗？为什么我还是近视了？

02成年后近视度数不会上涨？Will myopia not rise in adulthood?

网友求助：

因为在小时候看太多电子屏幕和经常太晚睡觉，所以在那个时候视力开始下降，最后发现近视了。但是听别人说成年后视力会比较好一些，但最近发现为什么近视度数还是一直在涨呢？几乎是一年涨100°的程度。

相信很多小伙伴都有听过

“成年后人的视力会趋于平稳  

之前没近视的，成年后也不会近视  

之前近视的，成年后的度数也不会上涨”

的谣言

事实上

即使成年人的眼部发育完善

成年后的近视度数只能说会比较稳定

  若一直不注意眼部健康问题  

  近视度数也可能会继续增长  

换句话说

近视度数的增加或减少与是否为成年人无关，反而是成年人若不注意保护眼睛，经常熬夜、看电子屏幕，会更容易导致近视或者使近视度数急速增加，视力也会急速下降。所以无论在任何时期，都要好好保护眼睛。

这几项因素，较易引起近视：

01用眼时间多长或距离过近

 单次用眼时间过长。

长时间看手机电脑不仅影响身体健康，而且会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊，从而形成近视。

 用眼距离过近。

很多人看手机或书本时不注重距离，看东西距离越近眼睛的疲劳感也就越重。过近的距离也会使眼睛的调节异常紧张，从而引起调节性近视，也就是所谓的假性近视。

如不及时放松眼睛，睫状肌就不能灵活伸缩，或调节过度而引起眼外肌对眼球压力过大，眼内压增高，导致眼球前后轴变长，形成轴性近视（真性近视）。

看东西时照明光线过强或过弱、走路时看书、躺着看书等，对眼睛的伤害也是同等的。

02受环境限制

比起外出，年轻人们更喜欢待在家里打游戏，看电视；有的是因为自身原因不喜欢运动，不喜欢户外，整日宅在家，导致眼睛长期处于紧张状态。特别是学生，一回到学校里面，面对的则是不断增加的课业负担，用眼压力大，导致眼睛没有得到很好的放松，因而使双眼视力加深。

03遗传因素

近视具有一定遗传倾向，尤其是高度近视（600°以上），其遗传倾向比一般近视的要明显得多。

有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在600度以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。

高度近视眼通常为染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，下一代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。 

04眼睛缺少营养补给

保护眼睛，日常营养摄入也很重要。

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的物质。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。

春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

总结

综合来说，在成年后，人眼近视会相对趋于稳定，但是如果不注意用眼习惯，日常作息不规律，过度用眼等等，近视的增长速度同样不会减缓，甚至更甚以前。

导致近视的原因绝不是单方面的，而是身体许多方面问题的综合体现。我们必须要全面了解自己的眼睛，才能更好的保护眼睛。